İş Stresi Yönetimi: Kilo Health’in Sonuçları Çevrimiçi Terapiyi Üstün Araç Olarak Öneriyor
Kilo Health’in sonuçları bunu gösteriyor. Nasıl olduğunu aşağıda öğrenin.
Online Terapi Nedir?
Çevrimiçi terapi, çevrimiçi danışmanlık seansları için sizi bir terapistle temasa geçiren uygulamalar ve Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) araçlarını kullanan terapi uygulamaları gibi mevcut bir dizi farklı dijital akıl sağlığı aracını ifade edebilir.
Dijital sağlık alanında bir lider olarak, Kilo Health’in stresi yönetmek ve ruh sağlığınızı iyileştirmek için kendi etkili sanal aracını sunması şaşırtıcı değil; Sensa uygulaması.
Bu uygulama, kullanıcıların kaygılarını düzenlemenin, stresle başa çıkmanın ve bunalmış hissettiklerinde sakinleştirici yöntemler kullanmanın yollarını bulmalarına yardımcı olmak için CBT’yi kullanır. Kullanıcıların davranışlarını izlemelerine ve analiz etmelerine ve ayrıca duygusal tetikleyicileri belirlemelerine olanak tanıyan bir günlük tutma alanı bile vardır ve evet, işle ilgili strese de yardımcı olur!
Online Terapi Kendi Kendine Yapılabilir mi?
Dışarıdaki çevrimiçi terapi ve ruh sağlığı tabanlı uygulamaların çoğu kendi kendine yönetiliyor. Kullanıcıların stresi en aza indirmeye çalışırken proaktif olmalarını gerektirseler de, onları kullananlar için etkili olabilirler.
TCMB, lisanslı bir sağlık uzmanının bulunduğu terapi ortamlarında yaygın olarak kullanılır, ancak bu yaklaşımla bilgilendirilen terapi uygulamalarının da işe yaradığı kanıtlanmıştır. Aslında, Mhealth’te yayınlanan araştırma, dijital ruh sağlığı müdahalelerinin hem kaygı hem de depresyonu kendi kendine tedavi etmek için kullanıldığında etkili bir araç olduğunu buldu.
Akıl sağlığı uygulamaları, etkinliklerinin yanı sıra terapi dünyasını da kitlelere açıyor. Çevrimiçi terapi, insanların video konferans uygulamaları aracılığıyla terapistlerle buluşmasına olanak tanır.
Bugünlerde çok az insanın cep telefonu yok, bu da sağlık hizmetlerinin daha önce erişilemeyen bir yönüne artık bir akıllı telefondan kolayca erişilebileceği anlamına geliyor. Aynı zamanda çok daha uygun maliyetli bir yaklaşımdır ve sigortası yüz yüze geleneksel terapiyi kapsamayanlar tarafından kullanılabilir.
Kilo Sağlık ve İş Stresi
Kilo Health, uzun süredir işverenlerin çalışanlarına nasıl daha iyi sağlık müdahaleleri sunabileceğini araştırıyor. UAB Kilo Grupe B2B planı olan Kilo Health for Business ile işverenler, Kilo Grupe’un yenilikçi uygulamalarından oluşan bir portföyü kullanarak çalışanlarının sağlığını destekleyebilir.
Sensa bu programın bir parçasıdır ve işle ilgili stresle mücadele eden çalışanlar için etkili bir araçtır. Stres yönetiminde kullanılan iyi bilinen bir terapötik teknik olan CBT’nin bilgilendirdiği birden çok özelliği ile Sensa, çalışanların ruh sağlığını destekleyebilir ve stresi yenmeden önce onların üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir. Bireyler işle ilgili stres ve kaygıyı azaltmak için derin nefes alma ve meditasyon gibi sakinleştirici egzersizler kullanabilirler.
İster bireysel bir karar ister çalışan çapında bir girişim olsun, ruh sağlığı müdahalelerine erişim bu gün ve çağda hayati önem taşıyor ve Kilo Health, gerçekten işe yarayan uygulama tabanlı çözümler sunmanın ön saflarında yer alıyor.
Son düşünceler
Akıl sağlığı ve stresi azaltma, günümüzde giderek daha fazla insanın akıl sağlığının fiziksel sağlığını nasıl etkileyebileceğini düşünmesiyle birlikte, gündemde olan konulardır. İşle ilgili stres, çalışanların hastalanması veya üretkenliğin azalmasıyla işverenler için sorunlara neden olabilir. Bu sebeple konuya el atmakta fayda var.
Dijital çözümlerde lider olan Kilo Health, uygulama tabanlı sağlık müdahalelerinin geleneksel müdahaleler kadar etkili olabileceğini bir kez daha kanıtladı. Çalışanınızın ruh sağlığını desteklemenin bir yolunu bulmak için şimdi Kilo Health for Business programına göz atın.
